Cremes, séruns, tônicos, esfoliantes… o universo do skincare parece não ter fim, e nos últimos anos, esse hábito se tornou tendência global. Mas será que skincare funciona mesmo? Ou estamos apenas gastando tempo (e dinheiro) com rotinas que não trazem resultados reais?

Neste artigo, vamos analisar o que a ciência diz sobre a eficácia dos cuidados com a pele, quais ativos realmente funcionam e como montar uma rotina de skincare baseada em evidências.

O Que É Skincare e Por Que Ela É Importante?

Skincare, ou cuidado com a pele, engloba um conjunto de práticas e produtos voltados para a manutenção da saúde, hidratação e proteção da pele. Essa rotina pode ajudar a prevenir e tratar diversos problemas cutâneos, como acne, manchas, ressecamento, rugas e envelhecimento precoce.

De acordo com a American Academy of Dermatology, uma rotina consistente de cuidados com a pele pode trazer benefícios tanto imediatos (como uma pele mais viçosa e hidratada) quanto a longo prazo, como o retardamento do aparecimento de rugas e manchas.

A Ciência Por Trás do Skincare

Estudos científicos comprovam que alguns ingredientes cosméticos possuem eficácia comprovada na melhora da aparência e saúde da pele. A seguir, destacamos os ativos com maior embasamento científico:

1. Protetor Solar

O protetor solar é considerado o passo mais importante de qualquer rotina de skincare. A exposição aos raios UV é responsável por até 80% dos sinais de envelhecimento da pele, segundo estudo publicado no Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology.

O uso diário de filtro solar com FPS 30 ou superior previne rugas, manchas, flacidez e, principalmente, o câncer de pele.

2. Vitamina C (Ácido Ascórbico)

Antioxidante poderoso, a vitamina C combate os radicais livres, uniformiza o tom da pele e estimula a produção de colágeno. Um estudo publicado no Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology mostrou que o uso tópico de vitamina C por 12 semanas promoveu melhora na textura, firmeza e luminosidade da pele.

3. Ácido Hialurônico

Presente naturalmente no corpo, o ácido hialurônico é responsável por manter a pele hidratada e preenchida. Seu uso tópico ajuda a reter água na epiderme, reduzindo linhas finas e melhorando a elasticidade.

4. Retinol (Vitamina A)

O retinol é um dos ativos mais estudados da dermatologia estética. Ele estimula a renovação celular, suaviza rugas, melhora a textura e combate a acne. O Journal of Cosmetic Dermatology aponta que o uso contínuo de retinol promove mudanças visíveis após 8 a 12 semanas.

5. Niacinamida

A niacinamida (vitamina B3) tem ação anti-inflamatória, regula a oleosidade, minimiza poros dilatados e clareia manchas. É indicada para todos os tipos de pele, inclusive sensíveis.

Rotina de Skincare: Menos Pode Ser Mais

Apesar da grande oferta de produtos, uma rotina eficaz não precisa ser complexa. Segundo dermatologistas, uma boa rotina deve ter ao menos três passos:

1. Limpeza – Remove impurezas e prepara a pele para os ativos.
2. Tratamento – Séruns ou cremes com ativos específicos para cada necessidade.
3. Proteção Solar – Essencial pela manhã, todos os dias.

No período da noite, a proteção solar pode ser substituída por ativos renovadores como retinol ou ácidos.